肝火旺盛导致失眠可通过日常调理、物理治疗、药物治疗等方法进行改善。常见治疗方式包括调整作息、按摩穴位、使用清肝泻火类中成药等，建议根据具体情况遵医嘱选择合适的方案。
1、日常调理
肝火旺盛多与情绪不畅、作息不规律有关。建议每日23点前入睡，避免熬夜耗伤肝阴。饮食可适量食用芹菜、苦瓜等绿色蔬菜，避免羊肉、辣椒等辛热食物。通过练习八段锦、太极拳等舒缓运动，配合深呼吸训练，有助于疏解肝郁。
2、物理治疗
每日按摩太冲穴、行间穴各3-5分钟，配合揉按太阳穴及耳后安眠穴，可辅助平肝潜阳。每周1-2次刮痧治疗，沿肝经循行部位从太冲向膝关节点刮，有助于疏通经络。睡前用45℃左右热水泡脚20分钟，加入适量菊花、夏枯草等中药材效果更佳。
3、药物治疗
肝火亢盛明显者可遵医嘱使用龙胆泻肝丸清泻肝胆实火，伴随胸闷胁痛者适用丹栀逍遥丸。对于失眠伴头晕目眩症状，天麻钩藤颗粒具有平肝熄风功效。用药期间需忌食辛辣油腻，脾胃虚寒者应慎用清热类药物。
肝火旺盛引起的失眠需注意情绪管理，避免长期处于焦虑状态。若出现持续失眠超过两周，或伴随耳鸣、头痛等症状加重，建议及时到中医内科就诊。药物治疗需在专业医师指导下进行，不可自行增减药量，用药期间定期复查肝肾功能。