高原反应引起的呼吸困难通常可以通过立即休息、吸氧治疗、药物治疗、高压氧治疗以及及时就医等方式缓解。高原反应是由于缺氧导致身体无法适应低氧环境所引发的症状，需根据严重程度选择应对措施。
1、立即休息
出现呼吸困难时需立即停止活动，选择平躺或半卧位姿势，保持情绪稳定。减少活动可降低耗氧量，避免症状进一步加重，同时需注意保暖，防止体温过低导致代谢加快。
2、吸氧治疗
通过鼻导管或面罩吸入浓度为2-4L/min的氧气，可快速提高血氧饱和度，缓解缺氧引起的胸闷、气促等症状。便携式氧气瓶适用于户外场景，持续吸氧30分钟至1小时通常能改善症状。
3、药物治疗
头痛明显者可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等止痛药；伴随恶心呕吐时可用甲氧氯普胺片缓解。地塞米松片可用于减轻脑水肿，但需在医生指导下短期使用。
4、高压氧治疗
对于出现严重呼吸窘迫或意识模糊者，高压氧舱治疗能迅速提高组织氧分压，改善细胞代谢功能，适用于医疗条件允许的医疗机构。
5、及时就医
若出现嘴唇发绀、咳粉红色泡沫痰等肺水肿表现，或出现定向力障碍等脑水肿征兆，需立即转运至低海拔地区，途中持续给氧并监测生命体征。
高原地区活动前应进行阶梯式海拔适应训练，避免饮酒和过度劳累。进入高原后3天内不建议洗澡，饮食以高碳水化合物为主。随身携带血氧仪监测血氧水平，若静息状态下血氧饱和度持续低于85%，需及时寻求医疗帮助。