龟头敏感度过高可以通过行为治疗、药物治疗、物理治疗以及手术治疗等方式进行改善。具体方法的选择需结合个体情况，在医生指导下制定个性化方案。
1、行为治疗
通过停动技巧训练降低敏感性，如在性生活过程中出现射精冲动时暂停动作，待兴奋感减退后继续，逐步延长耐受时间。日常还可进行局部脱敏训练，如轻柔按摩龟头，帮助适应外界刺激。
2、药物治疗
可遵医嘱外用利多卡因乳膏、丙胺卡因凝胶等局部麻醉药物，降低神经敏感度。若伴有前列腺炎等疾病，需配合口服左氧氟沙星片、阿奇霉素片等抗生素进行抗感染治疗。
3、物理治疗
采用渐进式延时训练，通过规律排精降低敏感阈值。使用加厚避孕套或双层避孕套可减少摩擦刺激，部分患者可通过低温水冲洗龟头降低敏感度。
4、手术治疗
包皮过长者可行包皮环切术，减少龟头包裹时间以降低敏感性。背神经阻断术需严格评估适应证，仅适用于器质性敏感且保守治疗无效者，术后可能影响快感传导。
日常需避免过度手淫，保持外阴清洁干燥。建议选择宽松透气的棉质内裤，避免辛辣饮食刺激。若敏感症状持续影响性生活质量，应到正规医院男科就诊，通过阴茎生物感觉阈值检测等检查明确病因，不可自行滥用麻醉类药物。伴侣应配合进行心理疏导，共同建立和谐的两性关系。