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喉咙痛吃什么水果缓解快?

刘红兵 耳鼻咽喉头颈外科 主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

喉咙痛通常可以吃雪梨、枇杷、西瓜等水果缓解症状,但需注意适量食用。若症状持续或加重,建议及时就医明确病因。

1、雪梨

雪梨富含水分及维生素,具有生津润燥的作用,其果肉中的膳食纤维有助于缓解咽喉黏膜干燥。中医认为雪梨性凉,可清热降火,对风热感冒或咽喉炎引起的喉咙痛有一定舒缓效果。可将雪梨切片煮水或蒸熟后食用,避免生冷刺激。

2、枇杷

枇杷含有熊果酸、齐墩果酸等成分,具有润肺止咳的功效。其果肉柔软,不会对咽喉造成机械性摩擦损伤。咽喉肿痛时直接食用或制成枇杷膏,能辅助减轻局部充血状态。但糖尿病患者需控制摄入量。

3、西瓜

西瓜含水量高达90%以上,能有效补充体液,缓解因咽喉干燥引发的疼痛。其中番茄红素和维生素C具有抗氧化作用,可减轻炎症反应。建议食用常温西瓜,避免冰镇后刺激咽喉,每次摄入200克左右为宜。

喉咙痛期间需避免食用菠萝、芒果等易致敏水果,忌食辛辣油炸食物。若伴随发热、吞咽困难或持续3天未缓解,应及时到耳鼻喉科就诊,排查扁桃体炎、咽炎等疾病,遵医嘱使用西瓜霜含片、银黄含化片等药物。日常建议多饮用温水,保持室内湿度。

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