喉咙痛通常可以吃雪梨、枇杷、西瓜等水果缓解症状，但需注意适量食用。若症状持续或加重，建议及时就医明确病因。
1、雪梨
雪梨富含水分及维生素，具有生津润燥的作用，其果肉中的膳食纤维有助于缓解咽喉黏膜干燥。中医认为雪梨性凉，可清热降火，对风热感冒或咽喉炎引起的喉咙痛有一定舒缓效果。可将雪梨切片煮水或蒸熟后食用，避免生冷刺激。
2、枇杷
枇杷含有熊果酸、齐墩果酸等成分，具有润肺止咳的功效。其果肉柔软，不会对咽喉造成机械性摩擦损伤。咽喉肿痛时直接食用或制成枇杷膏，能辅助减轻局部充血状态。但糖尿病患者需控制摄入量。
3、西瓜
西瓜含水量高达90%以上，能有效补充体液，缓解因咽喉干燥引发的疼痛。其中番茄红素和维生素C具有抗氧化作用，可减轻炎症反应。建议食用常温西瓜，避免冰镇后刺激咽喉，每次摄入200克左右为宜。
喉咙痛期间需避免食用菠萝、芒果等易致敏水果，忌食辛辣油炸食物。若伴随发热、吞咽困难或持续3天未缓解，应及时到耳鼻喉科就诊，排查扁桃体炎、咽炎等疾病，遵医嘱使用西瓜霜含片、银黄含化片等药物。日常建议多饮用温水，保持室内湿度。