长期疲劳的治疗需结合具体病因，常见的治疗方法包括调整生活方式、治疗原发病、药物治疗、心理干预以及中医调理等。若长期疲劳持续不缓解，应及时就医明确病因。
1、调整生活方式
长期疲劳可能与作息不规律、过度劳累有关。建议每日保持7-8小时规律睡眠，避免熬夜，午间可适当休息20-30分钟。饮食需均衡摄入蛋白质、维生素及矿物质，减少高糖高脂食物。每周进行3-5次中等强度运动如快走、游泳等，每次持续30分钟以上有助于改善体能。
2、治疗原发病
贫血患者可遵医嘱使用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等铁剂，甲状腺功能减退者需服用左甲状腺素钠片。慢性疾病如糖尿病、肝炎等需针对基础病治疗，如糖尿病患者使用盐酸二甲双胍片控制血糖。
3、药物治疗
营养缺乏引起的疲劳可补充维生素B12片、维生素D滴剂等。抑郁相关疲劳需在精神科医师指导下使用盐酸氟西汀胶囊、草酸艾司西酞普兰片等抗抑郁药物，这类药物需严格遵循剂量调整。
4、心理干预
认知行为疗法可帮助调整负面思维模式，正念减压训练每周2-3次能改善心理性疲劳。严重焦虑患者建议进行每周1次的心理咨询，持续8-12周效果较显著。
5、中医调理
气血两虚者可用八珍汤加减，肝郁脾虚者适用逍遥散。配合每周2-3次的针灸治疗，常选取足三里、三阴交等穴位，需由执业中医师操作。耳穴压豆可选择心、脾、肾等反射区。
出现持续四周以上的疲劳且伴随体重下降、夜间盗汗等症状时，需尽早就医排查肿瘤、自身免疫性疾病等严重病因。药物治疗需严格遵循医嘱，特别是抗抑郁药物不可自行调整剂量，治疗期间建议每4-6周复查肝肾功能。保持良好的睡眠卫生习惯，避免睡前使用电子设备，创造黑暗安静的睡眠环境有助于改善疲劳状态。