地黄是否能缓解便秘需要根据具体情况分析。生地黄具有一定的润肠通便作用，但熟地黄可能加重便秘症状，需在医生指导下辨证使用。
生地黄性寒，具有清热凉血、养阴生津的功效，对于阴虚内热或津液不足导致的肠燥便秘有一定缓解作用。这类患者通常伴有口干舌燥、舌红少苔等症状，通过补充阴液可改善肠道干燥状态。而熟地黄经过炮制后转为温性，虽然补血滋阴效果显著，但其滋腻之性可能阻碍脾胃运化，对于脾虚湿盛或痰湿体质人群，可能引起腹胀、排便不畅等问题。
需注意的是，便秘分为热秘、气秘、虚秘等多种证型。生地黄主要适用于阴虚型便秘，对于其他类型如肝郁气滞型或阳虚寒凝型便秘并不适用。临床上常将生地黄与火麻仁、玄参等配伍使用以增强润肠效果。若自行用药不当，可能延误病情或引发腹泻等不良反应。
建议便秘患者首先调整生活方式，每日摄入25-30g膳食纤维，保证1500-2000ml饮水量。可适量食用西梅、猕猴桃等富含山梨醇的水果。若症状持续超过两周，应及时到消化科就诊，通过肠镜检查排除器质性病变，在中医师指导下进行体质辨识后规范用药。