豆浆作为常见的豆制品，对孕妇具有补充营养、促进胎儿发育、调节激素水平、预防骨质疏松、改善消化功能等好处。适量饮用有助于满足孕期营养需求，但需注意合理搭配其他食物。
1、补充营养
豆浆富含优质植物蛋白、维生素B族、铁、钾等营养素，能够为孕妇提供日常所需的能量和营养支持，帮助维持身体机能正常运转。这些成分对孕妇和胎儿的健康发育均有积极作用。
2、促进胎儿发育
豆浆中的叶酸含量较高，适量摄入有助于预防胎儿神经管畸形。其含有的卵磷脂成分对胎儿脑细胞和神经系统发育具有促进作用，有利于提升胎儿智力发育水平。
3、调节激素水平
大豆异黄酮作为植物雌激素，能帮助孕妇调节体内激素平衡，缓解孕期因激素波动引起的情绪不稳、潮热等不适症状。但需注意适量摄入，过量可能影响内分泌系统。
4、预防骨质疏松
豆浆含有丰富的钙质和维生素D，有助于增强孕妇骨密度，满足胎儿骨骼发育对钙质的需求。每日适量饮用可降低孕期缺钙引发的抽筋、牙齿松动等风险。
5、改善消化功能
豆浆中的膳食纤维能促进肠道蠕动，缓解孕期常见的便秘问题。其低脂特性有助于控制体重过度增长，降低妊娠期代谢综合征发生概率。
孕妇饮用豆浆时建议选择煮沸彻底的产品，避免饮用过量引发胀气。存在甲状腺功能异常或大豆过敏史的孕妇应遵医嘱调整摄入量，建议每日饮用量控制在400ml以内，并注意与含铁食物的食用间隔。