多发性脑血管硬化症患者进行运动锻炼需在医生指导下选择合适的方式，一般可选择步行、游泳、太极拳、抗阻训练及平衡训练等，并注意控制强度和时间。
1、步行
步行属于低强度有氧运动，适合多数患者。建议每天进行30分钟左右的平地步行，速度以微微出汗、不感到气促为宜。规律步行有助于改善血液循环，促进脂质代谢，但需避免在高温或寒冷环境中锻炼。
2、游泳
游泳对关节压力小且能增强心肺功能，建议每周进行2-3次，每次不超过45分钟。运动时需注意水温适宜（26-28℃），避免冷水刺激引发血管痉挛，同时应有家属或救生员陪同确保安全。
3、太极拳
这种柔和的传统运动能调节自主神经功能，改善血管弹性。建议每天练习20-30分钟，注意保持呼吸均匀、动作舒缓，避免过度扭转颈部或突然下蹲等可能影响脑部供血的动作。
4、抗阻训练
在病情稳定期可进行轻量级哑铃训练或弹力带训练，每周2次，每次选择4-6个动作，每组重复8-12次。训练时应保持正常呼吸节奏，避免屏气用力导致血压骤升，特别注意训练后监测血压变化。
5、平衡训练
单腿站立、脚跟行走等训练有助于预防跌倒，可每日进行10分钟。训练时要靠近稳固支撑物，穿着防滑鞋，合并糖尿病周围神经病变者需特别注意足部保护。
患者运动前需经心脑血管功能评估，运动中佩戴心率监测设备（目标心率控制在最大心率的50-70%），出现头晕、胸痛等不适需立即停止。建议结合药物治疗和饮食管理，定期复查血管情况，根据病情变化动态调整运动方案。