肝功能异常的中医改善方法主要包括中药调理、针灸疗法、饮食调养、情志调节以及运动保健等，需根据具体证型进行辨证施治。以下为具体方法：
1、中药调理
中医认为肝主疏泄，肝功能异常多与肝郁、湿热、血瘀等有关。例如肝郁气滞者可选用柴胡、郁金等疏肝理气；湿热蕴结者常用茵陈、栀子等清热利湿；血瘀阻络者可用丹参、川芎活血化瘀。临床常用方剂包括茵陈蒿汤、逍遥散等，需在医生指导下服用。
2、针灸疗法
通过刺激太冲、肝俞、足三里等穴位调节肝胆经气。每周治疗2-3次，每次留针20-30分钟，可改善肝区胀痛、食欲不振等症状。研究显示针灸能调节肝脏微循环，促进肝细胞修复。
3、饮食调养
根据体质选择枸杞、菊花、山药等药食同源食材。湿热体质宜用薏苡仁、赤小豆煮粥；气滞者可用玫瑰花、陈皮泡茶。避免辛辣油腻，每日保证绿叶蔬菜摄入，晚餐不宜过饱以免加重肝脏代谢负担。
4、情志调节
采用五音疗法中的角调音乐（对应肝经）进行调理，每日聆听30分钟。配合冥想、八段锦等舒缓运动，尤其注重夜间11点至凌晨3点肝经当令时段的睡眠质量。
5、运动保健
推荐每日练习疏肝理气操，包含扩胸展臂、侧腰拉伸等动作。每周进行3次太极拳或散步等有氧运动，每次持续30-40分钟，心率控制在（170-年龄）次/分以内为宜。
需注意，肝功能指标异常者应及时查明病因，中医调理需配合现代医学检查。重度肝损伤或病毒性肝炎患者，应在传染病专科指导下进行中西医结合治疗，避免自行服用中药导致病情延误。日常需严格禁酒，定期监测转氨酶、胆红素等指标变化。