高血压患者监测血压变化通常可通过家庭自测、定期医院随访、动态血压监测等方式进行，同时需注意正确测量方法和频率。日常监测有助于及时了解病情变化，为调整治疗方案提供依据。
1、家庭自测血压
建议选择经过认证的上臂式电子血压计，每天固定时间测量2-3次。早晨起床后排空膀胱、静坐5分钟后测量，注意保持坐姿端正，袖带与心脏处于同一水平。避免在运动、饮酒或吸烟后立即测量，测量时保持安静不说话。
2、医院定期随访
每1-3个月到心血管内科复诊，通过诊室血压测量获取专业评估。医生会根据血压波动情况调整用药方案，同时进行血脂、血糖等并发症筛查。对于血压控制不稳定的患者，需增加随访频率至每周或每两周一次。
3、24小时动态血压监测：对于疑似隐蔽性高血压或血压波动异常者，可通过佩戴动态血压仪持续监测昼夜血压变化。该设备每30分钟自动测量一次，能有效识别清晨高血压、夜间高血压等特殊类型，帮助判断靶器官损伤风险。
日常监测需完整记录每次测量的收缩压、舒张压及心率数值，可使用专用血压记录本或手机健康APP。若连续3天血压超过135/85mmHg，或出现头晕、头痛等不适症状应及时就医。避免擅自调整降压药物剂量，冬季需注意保暖以防血压骤升。