宫缩时的疼痛感通常因人而异，但主要表现为腹部紧缩、阵发性疼痛，可能伴随腰背酸痛或下坠感。这种疼痛会随着产程进展逐渐增强，多数孕妇可通过调整呼吸或活动缓解不适。
临产初期宫缩的疼痛感相对轻微，类似月经期的腹部酸胀，持续时间较短且间隔不规律。此时宫缩频率多为每10-30分钟一次，每次持续20-30秒，孕妇仍能正常活动和交流。随着宫颈逐渐扩张，疼痛可能向腰骶部放射，部分孕妇会出现大腿内侧牵拉感。
进入活跃期后，宫缩强度明显增加，疼痛程度可达中度至重度，表现为规律性腹部紧缩伴压迫感。此时宫缩间隔缩短至2-3分钟，每次持续40-60秒，疼痛峰值时可能出现出汗、呼吸急促等生理反应。部分孕妇会感觉疼痛从后腰向前腹呈波浪式推进，少数人可能出现恶心等伴随症状。
孕妇出现规律宫缩或破水、见红等情况时，应及时前往医院待产。可通过拉玛泽呼吸法、调整体位或家属按摩腰背部等方式缓解疼痛，医疗人员会根据产程进展评估是否需要进行镇痛干预。需注意区分真假宫缩，若宫缩频率突然改变或疼痛难以忍受，应即刻联系产科医生。