宫缩是否需要立即去医院需根据具体情况判断。如果宫缩为规律性且逐渐增强，或伴随其他临产征兆，通常需要及时就医；若为偶发、不规律宫缩，可暂时观察。
1、假性宫缩
孕中晚期可能出现不规律宫缩，表现为腹部短暂发紧、无痛或轻微不适，休息后可缓解。这种宫缩属于生理性收缩，不会引起宫颈扩张，一般无需立即就医。孕妇可通过改变体位、补充水分等方式缓解，若频率增加或伴随出血需就诊。
2、真性临产宫缩
规律性宫缩间隔时间逐渐缩短至5-3分钟，每次持续30秒以上，且强度逐渐增强，按压腹部无法缓解。若同时出现见红（阴道血性分泌物）、破水（胎膜早破）或腰骶部放射性疼痛，提示即将分娩，需立即携带待产包前往医院。初产妇出现511法则（每5分钟宫缩1次，持续1小时）应就诊。
3、高危妊娠情况
对于存在妊娠高血压、前置胎盘、胎位异常或多胎妊娠的孕妇，任何形式的宫缩都需高度重视。此类情况易引发早产、胎盘早剥等并发症，即便宫缩不规律也建议尽早就医评估，避免延误治疗时机。
出现宫缩时建议记录发生时间和持续时间，监测胎动情况。若无法自行判断宫缩性质或伴有阴道流血、流液、胎动异常等情况，应及时联系产科医生或前往医院。临近预产期的孕妇可提前熟悉就医路线，确保紧急情况下能快速到达医院接受专业处理。