枸杞子对于眼睛干涩可能具有一定的缓解作用，但其效果因人而异。从中医角度来看，枸杞子具有滋补肝肾、益精明目的功效；从现代营养学分析，其含有的营养成分有助于维护眼部健康。具体作用机制可分为以下五方面：
1、滋养肝肾
中医理论中肝开窍于目，枸杞子通过补益肝肾精血，改善肝肾阴虚导致的视物模糊、眼干症状。临床常用于肝肾不足引起的视力减退，常与菊花、熟地黄配伍使用。
2、缓解视疲劳
所含玉米黄质能在视网膜黄斑区形成保护层，过滤有害蓝光。研究表明每日摄入6-12克枸杞子可提升视觉敏感度，特别适合长期用眼人群。
3、改善泪液分泌
动物实验显示枸杞多糖能促进泪腺细胞活性，增加基础泪液分泌量。对于干燥综合征早期患者，配合人工泪液使用可能延缓病情进展。
4、抗氧化保护
富含的β-胡萝卜素、维生素E等抗氧化成分，能中和自由基对眼表上皮细胞的损伤。流行病学调查显示，长期适量摄入可降低年龄相关性眼病风险。
5、调节免疫功能
通过调节Th1/Th2细胞平衡，减轻免疫因素导致的干眼症。对于合并类风湿性关节炎等自身免疫病的眼干患者，可作为辅助调理手段。
日常可将10-15粒枸杞子搭配杭白菊泡水饮用，或加入粳米煮粥食用。但需注意，糖尿病者应控制摄入量，过敏体质者可能出现皮疹等反应。若眼干持续超过两周，伴随眼红、畏光等症状，应及时到眼科进行泪液分泌试验等专业检查。