桂花可能对改善便秘有一定帮助，但其效果有限且因人而异。作为药食同源的植物，桂花通常被用于泡茶或作为调味品，但单独使用并不能作为治疗便秘的主要方法。
在中医理论中，桂花性温味辛，主要归肺经和胃经，常用于辅助缓解脘腹冷痛、痰饮咳喘等症状。其芳香成分可能通过促进消化液分泌来间接帮助肠道蠕动，但这种作用较为温和。从现代营养学角度，桂花含有少量膳食纤维，适量摄入可能辅助软化大便，但单次食用量通常较少，实际通便效果并不明显。
若存在便秘问题，建议优先增加膳食纤维摄入量（如全谷物、蔬菜），保证每日饮水量，并适当运动。若调整生活方式后仍未改善，需及时就医排查是否存在肠道功能异常或其他器质性疾病，避免依赖单一食物缓解症状。