孩子感统失调的家庭训练方法主要包括前庭觉训练、本体觉训练、触觉训练、视觉训练以及听觉训练等，需根据孩子的具体情况选择适合的方式。
1、前庭觉训练
可通过荡秋千、坐转椅、走平衡木等活动刺激前庭系统，提高平衡能力。例如让孩子趴在秋千上前后摆动，或在平衡木上练习单脚站立，每天进行10-15分钟。这类训练有助于改善晕车、姿势控制不良等问题。
2、本体觉训练
通过攀爬、跳绳、推拉重物等负重运动增强身体感知。可让孩子背着书包进行上下楼梯训练，或玩"推小车"游戏（家长握住孩子脚踝让其用手爬行）。每次训练20分钟左右，能加强关节位置觉和运动协调性。
3、触觉训练
使用毛刷、触觉球、不同材质的布料等进行皮肤刺激。可将红豆、大米等装入布袋让孩子踩踏，或用不同温度的毛巾交替擦拭四肢。每日进行2-3次脱敏训练，每次5分钟，有助于改善触觉过敏或迟钝。
4、视觉训练
通过拼图、找不同、追踪移动物体等游戏提高视觉注意力。如在墙上贴动态视觉追踪图，让孩子用手指跟随图案移动；或进行抛接球游戏，要求孩子始终注视球体运动轨迹，每次训练15分钟。
5、听觉训练
利用音乐节奏游戏、指令跟随等活动增强听觉处理能力。例如播放不同节奏的音乐让孩子踏步配合，或进行"听指令做动作"游戏，如"听到拍手声就跳跃"。每天10-20分钟训练能提升听觉分辨和反应速度。
建议每天选择3-4种训练交替进行，每次总时长控制在30-40分钟。训练内容需结合游戏形式，保持趣味性。若孩子出现明显抗拒或训练3个月后改善有限，应及时联系感统训练师进行专业评估。注意训练环境要安全，避免尖锐物品，训练前后做好热身和放松。