何首乌作为一种传统中药材，在中医理论中被认为具有一定的安神作用，但目前尚缺乏足够的现代医学证据支持其直接缓解焦虑的效果。其功效更多体现在补肝肾、益精血等方面，对于焦虑相关的症状可能起到间接辅助作用。
何首乌中含有多种活性成分，如蒽醌类化合物和多糖，这些成分在动物实验中显示出一定的抗氧化和神经保护作用，可能对改善情绪状态有所帮助。但需要强调的是，焦虑症的发病机制涉及神经递质失衡、心理社会因素等多重复杂原因，单纯依靠中药材难以达到临床治疗标准。现代医学对于焦虑症的治疗通常采用抗焦虑药物配合心理干预，如苯二氮䓬类药物和认知行为疗法。
如果考虑使用何首乌作为辅助调理手段，建议先咨询中医师进行体质辨识。同时需注意生何首乌可能存在的肝毒性风险，不宜长期大剂量服用。焦虑症状持续存在时，应及时寻求精神心理科专业医师的帮助，进行规范化的诊断和治疗。