黑鱼可能对预防贫血有一定的辅助作用，但无法单独起到预防效果。贫血的发生与多种因素有关，适量食用黑鱼可作为日常饮食中的营养补充。
黑鱼富含铁元素和优质蛋白质，这两种成分是血红蛋白合成的重要原料。动物性食物中的血红素铁吸收率较高，适当摄入有助于维持血液中红细胞的正常功能。同时，黑鱼中的维生素B12和叶酸含量也较为丰富，这些营养素参与DNA合成和红细胞成熟过程，对巨幼细胞性贫血有一定预防意义。除黑鱼外，日常饮食中还应搭配瘦肉、动物肝脏等含铁丰富的食物，以及深绿色蔬菜补充叶酸。
若已出现面色苍白、乏力等贫血症状，建议及时就医检查血红蛋白、血清铁蛋白等指标。对于确诊的缺铁性贫血，需在医生指导下使用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等药物进行治疗，并定期复查血常规以评估疗效。