红果作为一种常见的水果，可能对缓解焦虑有一定的辅助作用，但效果因人而异，不能替代专业治疗。其作用主要与所含营养成分和传统认知相关，具体效果需结合个体情况综合判断。
红果富含维生素C、膳食纤维及多种抗氧化物质，这些成分有助于维持神经系统正常功能，可能通过减轻氧化应激间接改善情绪状态。从中医角度，部分观点认为红果具有生津止渴、健脾开胃的功效，对于因脾胃不和引发的烦躁症状可能有一定调理作用。但需注意，目前尚无权威临床研究直接证实红果具有明确的抗焦虑药理作用，其效果更多体现在均衡饮食带来的整体健康效益中。
日常饮食中适量食用红果可作为健康生活方式的一部分，但若出现持续焦虑症状，建议及时到精神心理科就诊。确诊焦虑症的患者需遵医嘱进行规范治疗，如采用认知行为疗法，或在医生指导下使用帕罗西汀、舍曲林、文拉法辛等抗焦虑药物。同时保持规律作息、适度运动等综合干预措施效果更佳。