呼吸性碱中毒的预防措施主要包括情绪管理、调整呼吸方式、避免诱因、及时处理原发病以及合理运动等。通过针对诱因采取相应措施，可降低其发生风险。
1、情绪管理
焦虑、恐惧等情绪波动可能诱发过度换气，导致二氧化碳排出过多。建议通过心理疏导、冥想或深呼吸练习缓解压力，必要时可寻求心理咨询帮助，维持情绪稳定。
2、调整呼吸方式
避免快速浅呼吸或刻意深呼吸，尤其在情绪激动时需有意识控制呼吸频率。可通过鼻吸口呼、延长呼气时间等方式减慢呼吸节奏，减少二氧化碳的过度流失。
3、避免诱因
注意某些可能刺激呼吸的药物或环境因素，如避免过量使用水杨酸类药物，远离高原低氧环境。哮喘患者需随身携带支气管扩张剂，防止急性发作引发代偿性过度通气。
4、及时处理原发病
积极治疗肺炎、肺栓塞、心力衰竭等可能影响呼吸功能的疾病。例如感染患者需遵医嘱使用抗生素，心血管疾病患者需规范用药控制病情发展。
5、合理运动
剧烈运动可能引起代偿性呼吸加快，建议根据体能选择适度锻炼方式，运动时配合规律呼吸节奏，运动后通过拉伸放松避免呼吸频率骤增。
日常需注意观察呼吸状态，若出现手足麻木、头晕等疑似症状，应立即停止活动并尝试用纸袋罩住口鼻进行短时二氧化碳回吸。存在慢性呼吸系统疾病者应定期复查肺功能，及时调整治疗方案。