怀孕初期3-4天出现嗜睡现象通常是正常的。这种表现主要与体内激素水平变化有关，多数情况下无需过度担忧，属于妊娠早期常见的生理反应之一。
怀孕后女性体内孕酮水平迅速升高，这种激素具有镇静作用，可能导致中枢神经系统抑制，引发疲劳感和嗜睡症状。同时，胚胎着床后母体基础代谢率提高约20%，能量消耗增加也会加重困倦感。此外，部分孕妇因体质差异对激素变化更为敏感，可能在受孕后1-2周即出现明显嗜睡，且症状持续时间存在个体差异。
需注意的是，若嗜睡伴随严重头晕、面色苍白或活动后心悸，需警惕贫血可能；若合并持续性倦怠、畏寒或体重异常增加，可能与甲状腺功能减退有关。观察期间应避免摄入咖啡因等提神物质，每日保证8-10小时睡眠，午间可适当休息30分钟。建议记录症状变化情况，在首次产检时向医生详细描述嗜睡发生频率及伴随症状。
孕妇出现嗜睡症状时，可通过保持规律作息、增加富含铁和蛋白质的食物摄入来改善体能状态。若症状持续加重或出现阴道出血、腹痛等异常表现，应及时到产科门诊就诊评估。