怀孕初期3-4天乳房胀痛通常是正常的生理现象。这是由于体内雌激素、孕激素水平升高，刺激乳腺组织增生及血流量增加引起的常见妊娠反应，多数孕妇都会经历此类症状。
激素水平变化是乳房胀痛的主要诱因。怀孕后人体会分泌大量雌激素和孕激素，这两种激素协同作用于乳腺腺泡和导管，促使乳腺组织发育为哺乳做准备。此过程可能伴随乳晕颜色加深、乳头敏感度升高等现象，属于妊娠期正常的生理性改变。若胀痛程度可耐受且无乳头溢液、皮肤红肿等异常，通常无需特殊处理。
若胀痛程度剧烈或伴随其他异常体征则需警惕病理因素。例如突发单侧乳房剧烈胀痛可能提示乳腺炎，出现血性溢液需排查乳腺导管内病变，局部皮肤发红发热可能为感染征兆。这类情况应及时通过乳腺超声、血常规等检查明确原因。
日常可通过穿戴无钢圈哺乳内衣减轻乳房压迫感，热敷时需注意温度避免烫伤。建议记录乳房胀痛的程度、持续时间及伴随症状，定期产检时向医生反馈身体变化。若胀痛影响日常生活或发现乳房硬块、皮肤异常等表现，应尽早就医排除乳腺疾病。