幻听症的治疗方法需根据具体病因及病情严重程度综合制定，通常包括放松训练、药物治疗、心理治疗、日常调理以及其他物理疗法等。放松训练作为辅助治疗手段，可能有助于缓解部分患者的症状。
1、放松训练
通过深呼吸、渐进式肌肉放松或冥想等方式，帮助患者降低焦虑水平，改善因紧张加剧的幻听症状。例如，每天进行10-15分钟的腹式呼吸练习，可调节自主神经功能，减少大脑过度活跃状态，从而降低幻听频率。部分患者反馈，专注放松过程还能转移对幻听内容的注意力。
2、药物治疗
对于器质性或精神疾病相关的幻听，需遵医嘱使用抗精神病药物，如奥氮平片、利培酮口崩片、阿立哌唑胶囊等。这类药物通过调节多巴胺等神经递质平衡控制症状，通常需持续用药4-6周才能评估疗效，用药期间需定期监测肝肾功能。
3、心理治疗
认知行为疗法（CBT）可帮助患者纠正对幻听内容的错误认知，建立应对策略。通过记录幻听发生场景、持续时间及情绪反应，配合心理医生进行系统性脱敏训练，约60%患者报告症状有所减轻。团体治疗还能提供社会支持，缓解病耻感。
4、日常调理
保持规律作息，每日保证7-8小时睡眠。避免摄入咖啡因、酒精等刺激性物质，建议采用地中海饮食模式，适量补充富含Omega-3脂肪酸的食物如深海鱼、坚果等。建立稳定的社交支持系统，可降低应激反应诱发的幻听。
5、其他物理疗法
经颅磁刺激（TMS）等神经调控技术可作为药物疗效不佳时的补充选择。研究表明，低频重复性TMS作用于左侧颞顶叶皮层，约40%患者幻听强度下降30%以上，通常需要10-20次治疗周期。
进行放松训练时需注意环境安静舒适，初期可在心理治疗师指导下练习。建议每天固定时段训练，配合症状日记记录改善情况。若训练后出现症状加重或持续超过2周无改善，应及时复诊调整治疗方案。患者需遵医嘱规范用药，避免自行减停药物。