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急性肠胃炎期间能运动吗?

贺柯庆 中医消化科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

急性肠胃炎期间一般不建议进行运动,尤其是在症状明显时。患病期间身体较为虚弱,运动可能加重不适,甚至影响恢复。

急性肠胃炎多由病原体感染或饮食不当引发,常伴随腹痛、腹泻、呕吐等症状。此时身体处于应激状态,运动会增加能量消耗,加重脱水风险,还可能刺激胃肠道蠕动,导致腹痛加剧或排便次数增多。若伴有发热、乏力等全身症状,剧烈活动可能引发头晕、心悸等不适。

若症状已明显缓解,如停止呕吐、腹泻次数减少、体力逐渐恢复,可适当进行散步等轻度活动。但仍需避免跑步、游泳、力量训练等剧烈运动,以免身体未完全恢复时引发疲劳或病情反复。

患病期间应以卧床休息为主,避免体力消耗。恢复期运动需循序渐进,注意补充水分和电解质。若运动后出现腹痛加剧、头晕或再次呕吐等症状,应立即停止活动并及时就医。日常应注意饮食卫生,避免暴饮暴食,出现持续腹泻、血便等情况需及时到消化内科就诊。

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