甲状腺功能减退的预防通常包括合理补碘、定期体检、合理用药、孕期管理以及调整生活方式等。通过科学干预可降低发病风险，但部分遗传或自身免疫因素导致的疾病难以完全预防。
1、合理补碘
碘是合成甲状腺激素的重要原料，长期缺碘可能引发甲状腺功能减退。日常可通过食用加碘盐、海带等食物补充，但需注意避免过量摄入，否则可能诱发甲状腺炎或甲状腺结节。不同地区人群应根据当地土壤碘含量调整饮食结构。
2、定期体检
建议高危人群每年进行甲状腺功能检测，包括有家族史者、接受过甲状腺手术或放射治疗者。通过检测促甲状腺激素（TSH）、游离甲状腺素（FT4）等指标，早期发现亚临床甲减。桥本甲状腺炎患者需定期复查抗体水平。
3、合理用药
长期使用锂剂、胺碘酮等影响甲状腺功能的药物时，需在医生指导下定期监测甲状腺功能。甲状腺手术或放射性碘治疗后，应根据医嘱及时补充甲状腺激素，避免术后甲减发生。
4、孕期管理
孕妇需保证每日250μg碘摄入，定期检测甲状腺功能。妊娠期甲减可能影响胎儿神经发育，建议孕前筛查甲状腺抗体，妊娠早期及时纠正甲状腺功能异常。哺乳期女性需维持适当碘摄入量。
5、调整生活方式
保持均衡饮食，适当摄入富含硒元素的坚果、鱼类等食物。规律作息、适度运动可调节免疫系统功能，减少自身免疫性甲状腺炎发生风险。避免长期接触电离辐射等环境危害因素。
若出现畏寒、乏力、体重增加等疑似症状，应及时就医确诊。已确诊患者需遵医嘱规范用药，定期复查调整药物剂量。避免自行停用左甲状腺素钠片或滥用含甲状腺素的保健品，以免加重代谢紊乱。