蓝莓一般适合高血压患者适量食用，但需结合个人体质和健康状况综合考虑。蓝莓富含抗氧化物质和膳食纤维，对心血管健康有一定益处，但食用时仍需注意控制摄入量。
蓝莓含有丰富的花青素和多酚类物质，这些抗氧化成分有助于改善血管内皮功能，促进一氧化氮生成，从而辅助调节血压水平。其膳食纤维含量有助于维持肠道健康，通过改善代谢间接支持血压管理。但部分人群可能对蓝莓中的水杨酸成分敏感，存在特殊过敏史或胃肠功能较弱者需谨慎食用。
日常饮食中可将新鲜蓝莓作为水果摄入，建议每次食用量控制在50-100克。同时应注意保持低盐低脂的饮食结构，避免摄入腌制食品和动物内脏等高钠高脂食物。高血压患者仍需遵医嘱规范用药，定期监测血压变化。