罗汉果一般可以辅助改善便秘，但效果因人而异。其作用主要与成分和摄入方式有关，需结合具体情况分析。
罗汉果含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，有助于缓解因膳食纤维摄入不足引起的便秘问题。同时，其含有的罗汉果甜苷可能通过调节肠道渗透压产生润肠作用，但相关机制仍需更多研究证实。日常饮用罗汉果泡水可增加水分摄入，通过软化大便促进排泄，这对改善单纯性便秘有一定帮助。
需注意便秘成因复杂，若调整饮食后未缓解或伴随腹痛、便血等症状，应及时就医排除肠梗阻等器质性疾病。建议便秘患者同时增加全谷物、绿叶蔬菜摄入，保持规律作息和适度运动，必要时在医生指导下使用乳果糖口服溶液、开塞露或益生菌制剂进行综合调理。