慢性胃炎的缓解方法主要包括饮食调整、药物治疗、生活习惯改善等方面，同时需针对病因进行干预。若症状反复或加重，应及时就医明确具体原因。
1、饮食调整
日常需避免摄入辛辣、过冷、过热或油腻的食物，减少咖啡、浓茶、酒精等刺激性饮品的摄入。建议选择清淡、易消化的食物如米粥、面条等，并采取少食多餐的进食方式。对于存在反酸、腹胀症状者，餐后不宜立即平卧。
2、药物治疗
胃酸分泌过多者可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片等质子泵抑制剂；伴有胃黏膜损伤时，可选用铝碳酸镁咀嚼片、硫糖铝混悬凝胶等胃黏膜保护剂；出现腹胀、消化不良时可应用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等促胃肠动力药。
3、生活习惯改善
严格戒烟并限制酒精摄入，保持规律作息避免熬夜。建议适当进行散步、瑜伽等低强度运动促进胃肠蠕动，同时通过冥想、音乐疗法等方式缓解精神压力，因长期焦虑可能加重胃部不适。
4、病因治疗
若存在幽门螺杆菌感染，需规范进行含铋剂的四联疗法根除治疗。对于长期服用非甾体抗炎药的患者，应在医生指导下调整用药方案。伴有胆汁反流者需联合应用熊去氧胆酸等药物治疗。
慢性胃炎患者需定期进行胃镜复查监测病情变化，特别是伴有肠上皮化生或异型增生者。日常生活中建议记录饮食与症状发作的关联性，避免诱发因素。用药期间若出现黑便、呕血或腹痛加剧等情况，需立即就医排查并发症。