慢性胃炎患者养胃需通过饮食调整、生活习惯改善、情绪管理及合理用药等多方面进行综合调理。日常需注意减少胃黏膜刺激，促进胃部功能恢复，避免病情反复或加重。
1、饮食调整
建议选择清淡、易消化的食物，如小米粥、山药、南瓜等，避免辛辣、油腻、过冷或过热的食物。每日可采取少食多餐原则，每餐控制在七分饱，减少胃酸分泌和胃部负担。烹饪方式以蒸、煮、炖为主，避免煎炸烧烤。
2、生活习惯改善
严格戒烟戒酒，酒精和尼古丁会破坏胃黏膜屏障。餐后避免立即平卧，睡前3小时不宜进食。适当进行散步、瑜伽等低强度运动，促进胃肠蠕动，但避免剧烈运动引发胃部不适。
3、情绪管理
长期焦虑、紧张等不良情绪会导致胃酸分泌异常。可通过冥想、深呼吸、培养兴趣爱好等方式缓解压力，必要时寻求心理医生帮助。保证每日7-8小时高质量睡眠，避免熬夜。
4、药物干预
若存在反酸、腹痛等症状，可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片、枸橼酸铋钾颗粒等药物。合并幽门螺杆菌感染者需规范进行四联疗法，切忌自行停药或更改疗程。
慢性胃炎患者应每半年至一年进行胃镜复查，日常注意观察大便颜色变化。避免擅自服用阿司匹林、布洛芬等损伤胃黏膜的药物。若出现呕血、黑便、持续消瘦等症状，需立即就医排查并发症。