慢性支气管炎患者进行康复训练时,一般可通过呼吸训练、有氧运动、排痰训练、体能训练及呼吸肌训练等方式改善肺功能,但需根据个人耐受度调整强度。
1、呼吸训练
通过腹式呼吸、缩唇呼吸等方式增强膈肌力量,帮助患者提高呼吸效率。训练时需保持肩部放松,吸气时腹部鼓起,呼气时缓慢缩唇,每日练习2-3次,每次10分钟。
2、有氧运动
选择步行、骑自行车或游泳等低强度运动,每次持续20-30分钟,每周3-5次。运动时心率宜控制在最大心率的60%-70%(最大心率≈220-年龄),以不引起明显气促为度。
3、排痰训练
采用体位引流结合胸部叩击法,患者取头低臀高位,家属用手掌空心叩击背部,由下至上振动痰液。每日1-2次,每次10-15分钟,痰液黏稠者可配合雾化吸入治疗。
4、体能训练
通过上肢抗阻运动(如举哑铃)和下肢力量训练(如靠墙静蹲)增强全身肌肉耐力。初始阶段每组重复8-10次,逐渐增加至15-20次,组间休息2分钟。
5、呼吸肌训练
使用呼吸训练器进行阻抗训练,通过调节阻力逐步增强呼吸肌力量。建议从最小阻力开始,每日2组,每组10次呼吸,随适应程度缓慢增加阻力。
进行康复训练时需监测血氧饱和度,若出现胸痛、头晕或SpO₂低于90%应立即停止。建议在呼吸治疗师指导下制定个性化方案,训练前后进行充分热身和放松,寒冷天气避免户外运动。合并急性感染或心功能不全者应暂停训练,待病情稳定后逐步恢复。