慢性支气管炎患者选择合适的运动时，通常以低强度、增强呼吸功能且不加重症状为原则，例如散步、太极拳、呼吸操等。运动方式需结合个体耐受程度，避免过度劳累或引发呼吸困难。
1、散步
散步属于低强度有氧运动，可提升心肺耐力且不易诱发喘息。建议选择空气清新的环境，每日进行30分钟左右，步速以不引起气促为宜。若遇寒冷或雾霾天气，可改为室内活动。
2、太极拳
太极拳动作缓慢柔和，配合深呼吸能增强膈肌力量，改善肺通气功能。练习时需保持节奏均匀，避免快速转身或憋气动作，每周3-4次、每次20-40分钟较为适宜。
3、呼吸操
通过缩唇呼吸、腹式呼吸等训练可强化呼吸肌群，帮助排出痰液。每日晨起或睡前练习10-15分钟，需注意吸气时用鼻、呼气时缩唇缓慢吐气，避免过度换气导致头晕。
运动过程中若出现胸闷、持续咳嗽或痰量增多，应立即停止并休息。建议患者根据肺功能评估结果制定个性化运动计划，合并急性感染期需暂停锻炼。长期规律运动有助于延缓肺功能下降，但需在医生指导下调整强度。