人工流产后缓解疼痛的方法包括药物止痛、热敷、休息调理、饮食调节以及心理干预等，需根据具体情况选择。若疼痛持续或加重，建议及时就医。
1、药物止痛
人工流产后宫缩引起的腹痛，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药，抑制前列腺素合成，缓解子宫痉挛性收缩。部分患者术后存在感染风险，医生可能开具头孢克肟胶囊、阿莫西林胶囊等抗生素预防炎症。
2、局部热敷
将热水袋裹上毛巾放置于下腹部，温度控制在40-50℃，每次15-20分钟。热力能促进盆腔血液循环，缓解平滑肌痉挛，减轻坠胀感和腰酸症状，但需避免烫伤皮肤或温度过高导致出血增加。
3、休息调理
术后需卧床24小时，后续2周内避免提重物、久站及剧烈运动。保持外阴清洁，每日更换内裤，遵医嘱服用益母草颗粒促进宫腔淤血排出，减少子宫收缩频率和疼痛持续时间。
4、饮食调节
增加瘦肉、动物肝脏等富含蛋白质和铁元素的食物，搭配菠菜、红枣等补血食材，避免辣椒、酒精等刺激性食物。适当饮用红糖姜茶可温暖子宫，但糖尿病患者需控制糖分摄入。
5、心理干预
焦虑情绪可能降低疼痛阈值，家属应给予情感支持。若出现持续性失眠或情绪低落，可在心理医生指导下进行认知行为治疗，必要时短期使用艾司唑仑片改善睡眠质量。
术后需观察阴道出血情况，若发热超过38.5℃或腹痛伴随脓性分泌物，需警惕宫腔感染。术后7-10天应复查B超确认宫腔无残留，1个月内禁止盆浴和性生活。疼痛程度因人而异，避免自行服用麻醉类镇痛药掩盖病情。