人工流产后恢复身体需注意多方面调养，通常可通过充分休息、加强营养、注意卫生、观察症状、定期复查等方式促进恢复。术后需关注身体变化，必要时及时就医处理。
1、充分休息
术后建议卧床休息1-3天，避免重体力劳动和剧烈运动。子宫在流产后会出现收缩反应，适当休息能减少阴道出血量，促进子宫内膜修复。1个月内应禁止性生活及盆浴，防止发生逆行感染。
2、加强营养
建议多摄入高蛋白食物如鱼肉、鸡蛋、牛奶等，每日保证80-100g蛋白质摄入。同时补充富含铁元素的菠菜、动物肝脏等食物，有助于改善术后贫血。需避免生冷、辛辣等刺激性饮食，以免影响肠胃功能。
3、注意卫生
每日用温水清洗外阴并更换纯棉内裤，术后2周内禁止使用卫生棉条。遵医嘱服用头孢克肟等抗生素预防感染，若出现发热、分泌物异味等症状需及时就诊。
4、观察症状
正常术后出血约持续7-10天，若出血量超过月经量或持续2周未净，可能提示宫腔残留或感染。伴有剧烈腹痛、体温超过38℃时，需超声检查排除子宫穿孔等并发症。
5、定期复查
术后7-10天需进行B超复查，确认宫腔内无妊娠组织残留。流产后卵巢功能通常在22天内恢复排卵，1个月后应复查HCG水平至正常范围。若计划再次妊娠，建议间隔3-6个月经周期。
术后需穿着宽松衣物避免压迫腹部，保持良好心态。如出现月经周期紊乱，可遵医嘱使用屈螺酮炔雌醇片等药物调节内分泌。恢复期间出现异常阴道流血或持续腹痛超过3天，应立即到妇科急诊就诊。