人工流产后一般建议休息1~2周，具体时间需根据术后恢复情况、个人体质及工作强度等因素调整。术后初期应避免过度劳累，以促进子宫内膜修复和身体康复。
1、术后恢复情况
人工流产后的休息时长与术后恢复直接相关。若手术顺利且无感染、大出血等并发症，通常休息7天左右即可恢复基础活动。但若存在宫腔残留、继发感染等情况，可能需延长至2周以上，并配合医生进行抗感染治疗或清宫手术。
2、个人体质差异
身体素质较好的女性术后恢复较快，休息5~7天后可逐渐恢复轻体力工作。但对于贫血、低血压或存在慢性疾病的患者，建议休息10~14天，期间需加强营养摄入，每日保证蛋白质60~80g及铁元素15~20mg的补充，可通过食用瘦肉、动物肝脏等食物改善体质。
3、工作强度影响
从事办公室等轻体力劳动者，术后3~5天可视情况恢复工作，但需避免久坐超过2小时，建议每小时起身活动5~10分钟。对于需要体力劳动或长期站立的工作，建议至少休息14天，术后1个月内搬运重物不得超过5公斤，防止腹压增高导致子宫脱垂。
术后需保持外阴清洁，每日用温水清洗1~2次，2周内禁止盆浴和性生活。建议在术后7~10天进行B超复查，确认宫腔恢复情况。若出现发热、持续性腹痛或出血量超过月经量等情况，应立即就医。同时要注意心理调适，可通过心理咨询或家人陪伴缓解焦虑情绪。