人流后通常可以适量食用橙子，但需结合自身恢复情况调整。橙子含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于补充营养，但需注意食用方式和量。
橙子中的维生素C能够促进术后伤口愈合，增强免疫力，适量食用对身体恢复有益。同时橙子所含的膳食纤维可帮助调节肠道功能，预防便秘。但需注意橙子属于凉性水果，直接食用可能刺激胃肠道，建议去皮后放置至常温再食用，避免空腹食用。
若术后出现腹泻、腹痛等消化道症状，或本身体质虚寒，应暂时避免食用橙子等寒凉水果。可优先选择苹果、香蕉等温性水果，用温水浸泡后再食用更佳。术后饮食需保证蛋白质、铁元素等营养摄入，适当增加瘦肉、动物肝脏等补血食物，避免生冷、辛辣刺激饮食。如有持续不适或异常出血，应及时复诊检查。