妊娠期肝内胆汁淤积症的预防需结合产前管理和生活方式调整。通常可通过定期产检、合理饮食、适度运动等方式降低风险，同时需注意异常症状并及时就医。
1、定期产检与监测
孕期需严格按照医生建议进行产检，尤其是孕中晚期应监测肝功能、胆汁酸水平等指标。若既往有ICP病史或存在高危因素（如多胎妊娠、家族史），可遵医嘱增加检查频率，以便早期发现胆汁代谢异常并及时干预。
2、合理控制饮食与体重
建议孕妇减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，如油炸食品、动物内脏等，多选择富含维生素和膳食纤维的蔬菜、水果及优质蛋白。同时需控制孕期体重增长，避免肥胖加重肝脏负担，维持血糖、血脂在正常范围。
3、保持适度活动与生活习惯
每天进行30分钟左右的低强度运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于促进血液循环和胆汁排泄。避免长时间卧床或久坐，夜间保证充足睡眠，减少熬夜、焦虑等诱发因素。若出现皮肤瘙痒、尿色加深等症状，应立即就医排查。
孕妇需注意穿着宽松透气的衣物，避免抓挠皮肤引发感染。日常可记录胎动情况，若发现胎动异常或皮肤黄疸表现，需及时前往产科就诊。所有预防措施均应在专业医生指导下进行，切忌自行服用药物或保健品。