桑叶具有一定的润肠通便作用，可能对部分人群的便秘症状有所改善。但其效果因人而异，且不能替代规范治疗。
桑叶含有膳食纤维和植物性成分，能促进肠道蠕动并增加粪便含水量，适合因肠道燥热或饮食不当引起的轻微便秘。中医认为其性寒凉，可缓解胃肠积热导致的大便干结。但需注意，体质虚寒或脾胃虚弱者长期使用可能引发腹泻或腹痛，不宜过量饮用。
若便秘由疾病因素如肠梗阻、甲状腺功能减退或药物副作用引起，单纯使用桑叶无法解决根本问题。建议便秘持续超过两周或伴随腹痛、便血等症状时，应及时到消化内科就诊，通过胃肠镜等检查明确病因。日常可通过增加全谷物、火龙果等膳食纤维摄入，配合适量运动改善肠道功能。