神经管缺陷（NTD）的风险可通过合理孕期保健措施有效降低，通常建议通过补充叶酸、均衡饮食、定期产检等方式进行预防。孕妇需在医生指导下制定个性化保健计划，以保障胎儿健康发育。
1、补充叶酸
孕前3个月至孕早期每日补充叶酸是预防NTD的核心措施。叶酸参与胚胎神经管闭合过程，缺乏可能导致脊柱裂等畸形。建议选择正规药店的叶酸片，同时通过深绿色蔬菜、动物肝脏等食物补充。存在NTD生育史或服用抗癫痫药物者需遵医嘱调整剂量。
2、均衡饮食
除叶酸外，需保证蛋白质、铁、钙及维生素B12等营养素摄入。每周摄入2-3次富含ω-3脂肪酸的海鱼，适量补充核桃、亚麻籽等食物。避免食用生肉、未灭菌乳制品等可能携带李斯特菌的高危食品，防止感染引发胎儿发育异常。
3、定期产检
孕11-13周进行NT超声筛查，结合母血清学检查评估NTD风险。中孕期通过三维超声详细观察胎儿脊柱连续性及颅脑结构。血糖、血压等指标的持续监测可预防妊娠糖尿病和高血压引发的胎盘功能异常，间接降低NTD发生风险。
孕期应建立系统保健档案，记录营养补充、检查结果及异常症状。居住新装修环境者需进行重金属污染检测，避免接触农药、放射线等致畸因素。发现阴道异常出血、严重孕吐或胎动异常时，应及时就诊进行针对性排查和处理。