神经衰弱引起的疲劳感可以通过心理治疗、药物治疗、物理治疗、生活调整以及中医治疗等方式进行缓解。具体方法的选择需根据个体情况而定，建议在医生指导下制定个性化方案。
1、心理治疗
认知行为疗法是主要干预手段，通过帮助患者识别并纠正不良思维模式，建立积极的应对策略。团体心理治疗可提供社交支持，家庭治疗有助于改善家庭互动模式对症状的影响，疗程通常需要8-12周。
2、药物治疗
针对焦虑抑郁状态可使用氟哌噻吨美利曲辛片，睡眠障碍可短期应用佐匹克隆片，植物神经功能紊乱可配合谷维素片。需注意苯二氮䓬类药物连续使用不超过4周，SSRI类药物起效需2-4周，用药期间需定期监测肝肾功能。
3、物理治疗
重复经颅磁刺激治疗每周3-5次，10-15次为疗程。生物反馈疗法通过肌电监测帮助患者掌握放松技巧，光疗可调节昼夜节律。心身放松训练需每天坚持20-30分钟，配合腹式呼吸效果更佳。
4、生活调整
建议保持固定作息，睡眠效率低于85%需进行睡眠限制。饮食增加ω-3脂肪酸摄入，适量补充镁、锌等微量元素。运动处方推荐每周150分钟中等强度有氧运动，配合正念瑜伽效果更佳。
5、中医治疗
辨证施治肝郁脾虚型可用逍遥散，心脾两虚型适用归脾汤。耳穴压豆选取神门、皮质下等穴位，每周更换2次。推拿治疗重点放松颈肩部肌群，配合百会、内关等穴位点按。
日常应注意建立规律的生活节律，避免过度使用电子设备。建议采用压力日记记录症状变化，培养至少1项放松兴趣爱好。若症状持续超过3个月或伴有躯体化表现，应及时到精神心理科就诊。治疗期间建议每4-6周进行症状评估，根据PHQ-9和GAD-7量表结果调整方案。