生理盐水对缓解便秘可能有一定的辅助作用，但需谨慎使用。其效果通常因人而异，且存在一定风险，建议在医生指导下合理选择缓解方法。
1、适量使用的机制
生理盐水含有与人体体液相近的钠离子浓度，口服后可通过渗透作用增加肠道内水分，帮助软化干结的大便。这种方式类似于渗透性泻药的作用原理，但作用较温和，适合短期应急使用。例如，在肠道检查前清洁肠道时，医生可能指导患者饮用含电解质的溶液。
2、潜在风险
过量摄入生理盐水可能导致血钠浓度升高，尤其对于高血压、心脏病或肾功能不全者，可能诱发水肿、血压升高等问题。长期频繁使用还可能干扰肠道正常蠕动功能，反而加重便秘。曾有病例报道显示，老年患者自行每日饮用高浓度盐水后出现电解质紊乱。
3、更安全的替代方案
调整饮食结构（增加30-35g膳食纤维/日）、保证每日饮水1500-2000ml、规律运动（如每天步行6000步）等方法更为安全有效。若症状持续，可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇电解质散等渗透性泻药，这些药物经过严格临床试验验证，安全性更有保障。
便秘患者应避免自行调配盐水饮用，特别是患有慢性疾病的人群。建议通过增加全谷物、新鲜蔬果摄入，配合腹部按摩（顺时针方向环形按压）等方式改善肠道功能。若调整生活方式后症状未缓解，应及时到消化内科就诊，通过肠镜检查排除器质性疾病。