生理盐水对缓解头痛是否有帮助，一般需要根据具体病因进行判断。对于脱水等原因引起的头痛，生理盐水可能有一定缓解作用；但其他病因导致的头痛可能无法通过生理盐水缓解。
1、脱水性头痛
长时间未饮水、大量出汗或腹泻呕吐导致体内水分丢失时，可能引发头痛。此时静脉输注生理盐水可快速补充血容量，改善脑部供血，通常0.5-1小时内头痛可逐渐缓解。但自行饮用生理盐水效果有限，因口服补液吸收速度较慢。
2、其他病因头痛
紧张性头痛多由肌肉痉挛引起，偏头痛与脑血管异常扩张相关，这类头痛机制与电解质失衡无关。临床研究显示，静脉输注生理盐水对非脱水性头痛有效率不足30%。鼻窦炎引发的头痛需配合抗生素治疗，单纯补充生理盐水无法消除炎症。
若头痛持续时间超过24小时或伴随呕吐、意识障碍等症状，建议及时到神经内科就诊。日常应注意保持规律作息，避免强光刺激，记录头痛发作频率和诱因，为医生诊断提供参考依据。不建议自行注射生理盐水，可能存在感染风险。