湿疹患者可通过保湿护理、药物治疗、物理防护等方式减少抓挠伤害，同时需调整生活习惯并寻求心理支持。具体需根据皮损严重程度及个人情况选择合适方案。
1、保湿护理
湿疹常伴随皮肤干燥、瘙痒，规律使用润肤剂可修复皮肤屏障。建议选择不含香精的霜剂或乳膏，每日至少涂抹2-3次，沐浴后3分钟内立即涂抹效果更佳。若夜间瘙痒明显，可将润肤剂冷藏后使用，低温有助于缓解瘙痒。
2、药物治疗
急性期可遵医嘱使用地奈德乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等弱效糖皮质激素，配合口服西替利嗪、氯雷他定等抗组胺药物控制瘙痒。渗出明显时可用3%硼酸溶液湿敷，合并感染需联合莫匹罗星软膏。需注意激素药膏连续使用不宜超过2周。
3、物理防护
剪短指甲并磨平边缘，夜间佩戴棉质手套防止无意识搔抓。选择透气性好的纯棉衣物，避免羊毛、化纤材质摩擦皮肤。冷敷（4℃左右）每次不超过10分钟，能快速缓解局部瘙痒。压力绷带包扎法适用于四肢顽固皮损区。
日常应避免接触洗涤剂、汗液等刺激因素，洗澡水温控制在37℃以下。若瘙痒持续加重或出现皮肤破溃、脓性分泌物，应及时到皮肤科就诊。生物制剂如度普利尤单抗等新型疗法需经专业医生评估后使用，切勿自行购买药物涂抹。