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树葡萄能预防高血压吗

江龙 心血管内科 副主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

树葡萄作为水果通常不能直接预防高血压,但适量食用可能对心血管健康有一定益处。其含有的营养成分可能辅助维持正常血压水平,但具体效果因人而异。

树葡萄含有一定量的钾元素,这类矿物质有助于调节体内钠钾平衡,对维持正常血压水平具有生理作用。其含有的多酚类物质具有抗氧化特性,可能通过减少氧化应激对血管内皮功能产生积极影响。膳食纤维成分有助于调节血脂代谢,间接对血压控制产生有利作用。

需要注意的是,高血压的预防需要综合管理措施。建议保持低盐低脂饮食,每日钠摄入量控制在5克以内。每周保持150分钟中等强度有氧运动,如快走、游泳等。体重超标者应将BMI控制在24以下,男性腰围不超过90厘米,女性不超过85厘米。已确诊高血压患者需遵医嘱规范使用降压药物,定期监测血压变化,及时调整治疗方案。

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