胃病患者通过中医养生可以从饮食、起居、情志等多方面进行调理。常见方法包括饮食调理、穴位按摩、情志调养、运动养生以及中药调理等，需根据体质差异个性化调整。
1、饮食调理
中医强调"药食同源"，胃病患者宜选择小米粥、南瓜、山药等性味甘平的食物，避免生冷、辛辣。建议遵循"五谷为养"原则，每日定时定量进食，可配合陈皮、茯苓等药膳辅助调理。烹饪方式以蒸煮炖为主，减少煎炸油腻对胃黏膜的刺激。
2、穴位按摩
日常可按摩足三里（位于外膝眼下3寸）、中脘（脐上4寸）等穴位。足三里属足阳明胃经，每日按压5分钟可调和胃气；中脘穴为胃之募穴，顺时针揉按有助于消食导滞。建议晨起、睡前各按摩1次，力度以局部酸胀为度。
3、情志调养
中医认为"肝气犯胃"是重要致病因素。患者可通过八段锦、冥想等方式疏解压力，避免焦虑抑郁。建议培养书画、园艺等舒缓兴趣，保持情绪平稳。子时（23:00-1:00）前入睡有助于肝胆排毒，减少肝火犯胃。
4、运动养生
推荐太极拳、五禽戏等传统导引术，晨间练习可升发阳气。散步宜在饭后1小时进行，速度以微微汗出为宜。避免剧烈运动耗伤中气，冬季锻炼需注意腹部保暖，防止寒邪直中胃腑。
5、中药调理
药膳可用黄芪党参炖鸡、砂仁鲫鱼汤等温补脾胃。需专业辨证后使用的中药包括香砂六君子汤（适合脾虚气滞）、半夏泻心汤（适合寒热错杂证）等。艾灸疗法可选用脾俞、胃俞等背俞穴，每周2-3次为宜。
胃病患者养生需注意"三分治七分养"，避免过度进补。建议定期舌诊脉诊调整方案，冬季可佩戴中药肚兜（含艾叶、高良姜等）温中散寒。合并幽门螺杆菌感染或溃疡病变时，应中西医结合治疗。日常注意观察大便性状变化，出现柏油样便应及时就医。