胃灼热感的中医缓解方法需根据具体证型进行辨证施治，常见措施包括中药调理、针灸、推拿按摩、饮食调节以及情志调适等。若症状持续不缓解，建议及时就医。
1、中药调理
对于肝胃郁热证，可选用左金丸清泻肝火；脾胃湿热证适用清中汤清热化湿；胃阴不足证则用益胃汤滋养胃阴。具体用药需由医师根据舌脉象调整方剂组成。
2、针灸疗法
选取中脘穴调理中焦气机，配合内关穴宽胸利膈，辅以足三里健运脾胃。实证采用泻法针刺，虚证用补法或温针灸，每次留针20-30分钟，每周治疗3次为宜。
3、推拿按摩
沿任脉从上脘穴至神阙穴进行掌推法操作，配合点按双侧梁门穴。背部可取胃俞穴、脾俞穴进行揉按，每日早晚各操作10分钟，有助于调和脾胃气机。
4、饮食调节
推荐食用小米南瓜粥、山药茯苓羹等健脾胃食物，避免辣椒、酒类及糯米制品。饮食宜定时定量，进食后保持直立位30分钟，睡前3小时禁食。
5、情志调适
通过八段锦、太极拳等传统导引术疏解肝气，配合耳穴压豆疗法刺激肝、胃、神门等耳穴区域。建议每日进行15分钟冥想练习，保持情绪平稳。
出现胃部灼热感时，需避免自行服用寒凉药物损伤脾胃。治疗期间应记录症状变化规律，包括发作时间、诱发因素及缓解方式等信息，复诊时供医师参考。伴有呕血、黑便或体重减轻者，应立即进行胃镜检查排除器质性病变。