腺样体面容的预防和改善需要结合早期干预、病因治疗以及生活习惯调整等措施。主要方法包括早期发现并治疗原发病、口腔矫正治疗、呼吸功能训练、避免过敏原以及手术治疗等，具体需根据个体情况制定方案。
1、早期发现并治疗原发病
家长需关注儿童睡眠时是否出现打鼾、张口呼吸等情况，及时就医排查腺样体肥大、过敏性鼻炎或鼻窦炎等疾病。确诊后可通过鼻用糖皮质激素（如布地奈德鼻喷雾剂）、白三烯受体拮抗剂（如孟鲁司特钠咀嚼片）等药物控制炎症，必要时行腺样体切除术。
2、口腔矫正治疗
对于已出现牙颌畸形的患儿，可在口腔正畸科医生指导下使用扩弓器、功能矫治器等器械改善上颌狭窄、牙弓变形等问题，同时配合唇肌训练增强口周肌肉力量，纠正异常咬合习惯。
3、呼吸功能训练
每日进行深呼吸、鼓腮吹气等训练，帮助建立鼻呼吸模式。睡眠时可使用特制闭口贴辅助纠正张口呼吸，但需在呼吸通畅的前提下使用，避免窒息风险。
4、避免过敏原
定期清洁家居环境，减少尘螨、霉菌等过敏原接触。过敏体质儿童需进行过敏原检测，必要时进行脱敏治疗，降低反复鼻部充血导致的呼吸障碍。
5、手术治疗
对于腺样体肥大阻塞后鼻孔达70%以上，且保守治疗无效者，需行腺样体切除术。术后仍需持续监测呼吸模式，配合正畸治疗改善已形成的颌面畸形。
建议家长定期带孩子进行口腔及耳鼻喉专科检查，特别是3-10岁生长发育关键期。日常生活中应鼓励儿童多进行户外活动，增强体质，注意保持鼻腔清洁。若发现面容改变迹象，应及时到正规医院耳鼻喉科和口腔正畸科联合就诊，避免错过最佳干预期。