胸部按摩可能对缓解生理性焦虑有一定辅助作用，但无法替代正规治疗。其效果因人而异，且需结合具体情况分析。
胸部按摩通过适度按压胸部周围组织，可能有助于促进局部血液循环，放松紧张肌肉，从而产生一定的舒缓效果。部分人群在按摩后可能因副交感神经兴奋性增加，出现心率减缓、呼吸平稳等生理变化，这有助于暂时缓解因压力或疲劳引发的轻度焦虑感。若焦虑与胸部肌肉紧张直接相关，如长期伏案工作导致的胸小肌挛缩，按摩可能改善躯体不适带来的情绪问题。
但对于病理性焦虑或焦虑症患者，单纯依靠胸部按摩无法达到治疗目的。此类焦虑常涉及神经递质紊乱、遗传因素或重大生活事件刺激，需通过心理治疗、药物干预等方式系统治疗。若焦虑症状持续超过两周，或伴随心悸、胸痛、睡眠障碍等躯体症状，应及时到精神心理科就诊评估。日常可结合深呼吸训练、正念冥想等方法综合调节情绪状态。