燕窝作为一种传统滋补品，含有蛋白质、唾液酸、矿物质等成分，对孕妇及胎儿可能有一定的营养支持作用，但需结合具体情况分析。
1、补充蛋白质
燕窝中的蛋白质含量较高，适量食用可为孕妇提供氨基酸等营养物质，有助于维持母体代谢需求，间接支持胎儿组织生长。但日常饮食中的鸡蛋、牛奶等食物同样能提供优质蛋白。
2、提供唾液酸
唾液酸是燕窝的特征性成分，有动物实验显示其可能参与神经细胞膜形成。不过目前缺乏足够的人体研究证据直接证明其对胎儿智力发育的促进作用，且人体自身也能合成唾液酸。
3、矿物质补充
燕窝含有钙、铁、钾等元素，对孕妇血容量增加、胎儿骨骼发育有一定辅助作用。但相较于动物肝脏、深色蔬菜等食物，燕窝的矿物质含量并不突出。
需注意燕窝并非孕期必需营养品，其营养成分完全可通过平价食物获取。若孕妇对燕窝不过敏，在经济条件允许的情况下可适量食用，但不可替代叶酸、铁剂等医学推荐的孕期补充剂。建议孕期营养摄入以均衡膳食为基础，必要时在产科医生指导下进行营养补充。