羊水过多的预防需结合孕期健康管理，建议孕妇通过定期监测、控制基础疾病及调整生活方式降低风险。常见措施包括定期产检、控制血糖及合理饮食等，具体方法需在医生指导下进行。
1、定期产检
按时进行超声检查及胎心监护，有助于及时发现羊水量异常。孕中晚期通过B超测量羊水指数，若超过25cm则提示过多，需排查妊娠期糖尿病、胎儿畸形等诱因。同时监测血压、尿蛋白等指标，预防并发症。
2、控制血糖水平
妊娠期糖尿病患者需通过饮食控制、适量运动维持空腹血糖≤5.3mmol/L，餐后1小时≤7.8mmol/L。必要时在医生指导下使用胰岛素治疗，避免高血糖导致胎儿多尿性羊水过多。建议每周监测血糖3-4次，及时调整控糖方案。
3、合理膳食管理
每日钠摄入控制在3-5g，减少腌制食品摄入。增加优质蛋白如鱼肉、豆制品，保证每日摄入量达70-100g。补充维生素B1、B2及叶酸，适量食用冬瓜、红豆等利尿食物，但需避免过度利尿导致电解质紊乱。
出现短期内腹围增长过快、呼吸困难或胎动异常时，应及时到产科就诊。羊水过多合并胎儿畸形者需根据孕周选择适宜干预方案，所有预防措施均应在专业医师指导下实施，避免自行服用利尿剂或限制饮水等不当行为。