孕妇预防贫血通常可以通过调整饮食结构、补充铁剂、定期产检等方法进行干预，有助于减少贫血的发生风险。孕妇贫血可能与铁、叶酸等营养素摄入不足有关，需根据具体情况采取相应措施。
1、调整饮食结构
孕妇日常饮食中可以适当增加富含铁元素的食物，如瘦肉、动物血制品、动物肝脏等。同时搭配富含维生素C的新鲜果蔬，如橙子、猕猴桃等，有助于促进铁元素的吸收利用。此外，适量摄入鱼类、蛋类、豆制品等食物，补充优质蛋白质。
2、补充铁剂
对于铁元素缺乏较明显的孕妇，可在医生指导下服用右旋糖酐铁口服液、琥珀酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒等铁剂。部分孕妇可能需要联合叶酸片或维生素B12片，以预防或改善营养性贫血。补充剂的使用需严格遵医嘱控制剂量，避免过量摄入。
3、定期产检
孕妇应按要求进行规律产前检查，通过血常规检测血红蛋白水平。对于早期发现的贫血倾向，医生会及时调整膳食方案或开具药物。妊娠中晚期需加强监测频率，必要时进行铁代谢相关检查，评估机体铁储备情况。
孕妇需避免空腹饮用浓茶、咖啡等影响铁吸收的饮品。若出现头晕、乏力等贫血症状时，应及时到产科就诊复查血常规。日常保持均衡膳食结构，配合医嘱进行营养补充，才能有效维持孕期血红蛋白水平。