孕期预防流产通常需要定期产检、调整生活方式、合理补充营养、管理慢性疾病以及避免接触有害物质等。具体措施需根据个人情况,在医生指导下综合实施。
1、定期产检
孕早期需通过B超确认胚胎发育情况,孕12周前建立产检档案,按时监测血压、血糖及胎儿生长指标。若出现腹痛、阴道出血等先兆流产症状,需立即就医进行保胎治疗,必要时遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物。
2、调整生活方式
避免搬运重物、剧烈跳跃或长时间站立,建议穿着宽松衣物。保持每日8小时睡眠,午间可适当休息30分钟。情绪波动较大时可进行深呼吸、孕妇瑜伽等放松训练,避免长期处于焦虑状态。
3、合理补充营养
每日需保证60g蛋白质摄入,优先选择鱼肉、鸡蛋等优质蛋白。孕早期补充叶酸片0.4mg/天,孕中晚期根据血常规结果补充铁剂如琥珀酸亚铁片。避免食用生肉、溏心蛋等可能携带李斯特菌的食物。
4、管理慢性疾病
妊娠合并甲亢患者需将促甲状腺激素控制在2.5mU/L以下,可服用丙硫氧嘧啶片。糖尿病患者空腹血糖需维持在3.3-5.3mmol/L,必要时使用胰岛素治疗。高血压孕妇应将血压控制在收缩压≤140mmHg且舒张压≤90mmHg。
5、避免接触有害物质
孕早期需远离X射线检查,减少手机等电子设备使用时间。避免接触染发剂、农药等化学制剂,新装修房屋需通风6个月后再入住。气温骤降时注意腰腹部保暖,防止寒冷刺激引发宫缩。
出现持续腰酸、下腹坠胀或阴道分泌物异常时,应及时到产科就诊。日常需注意观察胎动变化,妊娠24周后正常胎动为3-5次/小时,若连续12小时少于10次需立即就医。用药需严格遵循产科医生指导,禁止自行服用中药制剂或止痛类药物。